Auf den Rat einer lieben Freundin hin, habe ich mein Laufen mal umgestellt. Grund war der, dass ich mir mal eine Marke von 1 Stunde gesetzt habe, um 10km zu laufen. Mache ich das, habe ich heute einen Durchschnittspuls von 156 (max. 172)... mit anderen Worten: Ich bin kaum angestrengt.

Also heute mal Intervalle gelaufen: 3 Minuten "normal" gejoggt, dann 1 Minute Tempo, dann wieder 3 Minuten und so weiter. Ernüchterndes Ergebnis: Ich habe fast exakt so lange gebraucht wie sonst. Allerdings einen Durschnittspuls von 172 (max. 201) gehabt und dadurch ~20% (!) mehr Kalorien verbraucht. Also 1200 statt ungefähr 1000.

Naja. Wen die technischen Daten interessieren: 184cm, 83.3kg, 17,6% Körpermasse sind Fett, 60,1% Wasser und 41,9% Muskelmasse. Ergibt übrigens einen BMI von 24,6

Zum Vergleich:

02. Januar 2008 waren das 89.7kg, 20,8% Fett, 57,8% Wasser und 40,8% Muskelmasse.

16. April 2007 waren das 95.4kg, 23,1% Fett, 56,1% Wasser und 39,8% Muskelmasse