Eigentlich müßte ich heute mal auf die Waage. Muss furchtbar leicht sein...

Und nein, ich schwebe nicht auf Wolken. Oder vielleicht tue ich das doch, metaphorisch gesprochen. Aber darum geht es nicht.

Sondern: Ich war Blutspenden. Oder ich wollte Blutspenden. Ich darf nämlich nicht. Anämie. Also Eisenmangel. Oder besser: ein zu niedriger Hämoglobinwert.

Eigentlich sollte der Wert für Blutspender nicht unter 13,5 g/dl liegen und ich bin regelmäßig bei >14. Die Untergrenze für Männer, die als bedenklich gilt, ist bei 12,5 gesetzt. Wie gut, dass ich heute morgen bei 11,7 lag :-/

Das kann allerdings an zu ausgiebigem Sport und nicht ausreichender Zufuhr von tierischem Eisen liegen, welches der Körper gemeinhin besser verarbeiten kann, als pflanzliches Eisen.

Super: da bin ich von Freitag bis Sonntag ~50km gelaufen und fühle mich toll - und dann sagt man mir, dass es mir eigentlich gar nicht toll geht. Och Menno, wie man es macht, macht man es dann doch irgendwie falsch ;-) Entweder lebe ich Gesund, weil Blutspenden gut für das Herz und die Blutbildung ist oder ich lebe Gesund, weil ich sporte und das gut für Herz und Kreislauf ist. Und vielleicht finde ich irgendwann auch mal die gesunde Mischung :-)